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In der Beleuchtungstechnik
werden BIO - Lampen als Tageslichtlampen oder Vollspektrumlampen bezeichnet, wenn das Farbspektrum dem natürlichen Tageslicht nachempfunden ist. Die Farbtemperatur dieser Lampen muß nach DIN EN 12.464 zwischen 5.300 und 6.500 Kelvin liegen.
Die Lichttherapie
ist ein von der wissenschaftlichen Medizin anerkanntes Verfahren zur Behandlung von Depressionen und den damit häufig verbundenen Schlafstörungen, die für die Betroffenen einen Stressfaktor darstellen können. Therapeutisch werden die Patienten dabei hellem Kunstlicht ausgesetzt, man spricht hier auch von einer therapeutischen Lichtdusche. Alternativ wird ein der Lichttherapie ähnliches Verfahren auch zur Vorbeugung des Jet-lag eingesetzt. So bieten manche Fluggesellschaften ihren Langstreckenpassagieren spezielle Kopfbedeckungen an, an denen eine helle Lichtquelle befestigt ist.Die Behandlung mit Licht bei schweren chronischen Beeinträchtigungen der Haut wie beispielsweise bei Neurodermitis und Psoriasis wird Phototherapie genannt. Lichttherapielampe im Einsatz Die Wirksamkeit ist nachgewiesen. Wichtig ist, dass das Licht auf die Netzhaut fällt und der Patient nicht in die Lichtquelle sieht. Die Dauer ist je nach Wattzahl unterschiedlich lang. Neuere Untersuchungen beschäftigen sich mit dem Zusammenhang von Lichttherapie und circadianen Rhythmen, zum Beispiel mit der Kombination von Lichttherapie und Schlafentzugstherapie (sog. Wachtherapie) und der Schlafphasenvorverlagerung. Ein bedeutsamer biologischer Vorgang scheint zu sein, dass besonders in der zweiten Nachthälfte Melatonin im Gehirn produziert wird. Melatonin wird mit einer depressiogenen Wirkung in Verbindung gebracht. Wird die Lichttherapie unmittelbar nach dem morgendlichen Aufwachen angewandt, also möglichst früh, dann wird die Produktion von Melatonin beendet bzw. Melatonin abgebaut, so dass es zu einem positiven Stimmungsumschwung kommt. Anders als früher angenommen, scheint es daher wichtig, die Lichttherapie nicht irgendwann Vormittags, sondern möglichst gleich nach dem Aufstehen anzuwenden. Empirisch am besten gesichert und uneingeschränkt anerkannt ist die Lichttherapie bei der saisonal bedingten Depression, die auch als Winterdepression bezeichnet wird. Es gibt neuerdings aber immer mehr Daten, die dafür sprechen, dass die Lichttherapie bei allen Formen der Depression wirksam ist. Einige Fluggesellschaften setzten die Lichtherapie mittlerweile sogar gegen den Jetlag Ihres Flug-Personals ein. Wirksam ist weißes Licht, das dem Spektrum des Sonnenlichts entspricht. In Studien zeigt sich, dass der Mensch sich heute zu wenig im Freien aufhält, um sich der notwendigen Lichtmenge auszusetzen. Besonders der blaue kurzwellige Bereich des Lichtspektrums hat Einfluss auf die Steuerung des circadianen Rhythmus. Nachgewiesen ist auch, dass Licht den Melatoninhaushalt hemmend beeinflusst. Entkommen Sie dem Stimmungstief ! Wie wichtig gesundes Licht für unser Wohlbefinden ist, kann wohl jeder von uns leicht nachvollziehen. Wenn es in den dunklen Wintermonaten draußen anscheinend gar nicht mehr richtig hell werden will, kommt es vor, dass wir uns schneller als sonst müde und abgeschlagen fühlen. Auch neigen wir leichter als sonst zu psychischen als auch gesundheitlichen Problemen. Gerade zu den dunklen Jahreszeiten ist es dann schön, wenn wir uns mit hellem Licht umgeben können. Licht beeinflusst die Gesundheit und Psyche eines jeden Menschen. Dieses ist auch kein Wunder, wenn man sich bewusst wird, dass gesundes Licht für die Produktion des Botenstoffes Serotonin verantwortlich ist. Dass regelmäßige Bestrahlung die so genannte saisonale Depressionen heilen kann, die in lichtarmen Jahreszeiten auftreten, wissen Forscher schon seit Jahren. So zeigten Studien an der Universität Basel bei rund 70 Prozent der Patienten erstaunliche Erfolge, wenn es um die Bekämpfung von Winterdepressionen mittels Licht ging. Gegen Niedergeschlagenheit, Energiemangel und Depression helfen bereits einfache Maßnahmen, wie Lichttherapie und Massage, denn sie steigern das Hormon Serotonin, das als „Gute-Laune-Macher“ gilt. UV-B-Strahlung bewirkt die photochemische Bildung des Vitamin D. Die meisten Wirbeltiere, einschließlich des Menschen, decken einen Großteil ihres Vitamin-D-Bedarfes durch Sonnenbestrahlung ihrer Haut. Insgesamt wird die Photosynthese des Vitamin D in der Evolution seit über 750 Millionen Jahren von Organismen genutzt und kommt schon bei bestimmten Planktonarten vor. Somit ist Vitamin D eigentlich kein Vitamin. Der menschliche Körper hat sich in Millionen Jahren auf einen Tagesablauf mit natürlichem Licht (Vollspektrumlicht) eingestellt. Auch wir unterliegen diesem, durch die Evolution bedingten, Vorgaben. Vitamin D verzögert Alterung der Haut. Vitamin D wird gebildet, wenn Sonnenlicht auf die Haut trifft. Es soll nach Aussage von Wissenschaftlern des King's College in London helfen, die Alterung der Zellen und des Gewebes zu verzögern. Eine entsprechende Studie mit mehr als 2.000 Frauen ergab, dass Frauen mit höheren Vitamin D- Werten über weniger altersbedingte Veränderungen der DNA verfügten. Die Untersuchung stellt jedoch keinen konkreten Zusammenhang zwischen Ursache und Wirkung her. Ein Mangel an Vitamin D wurde bereits mit Multipler Sklerose und Gelenksrheumatismus in Zusammenhang gebracht. Das genetische Material im Inneren jeder Zelle hat eine eingebaute "Uhr", die bei jeder Erneuerung mitzählt. Die Verkürzung der Telomere stellt eine der Möglichkeiten dar, den Alterungsprozess auf Zellebene zu untersuchen. Bei der Studie aus London konzentrierten sich die Forscher auf die weißen Blutkörperchen, die häufiger erneuert und deren Telomere daher auch rascher verkürzt werden. Dazu kommt es vor allem bei häufiger auftretenden Entzündungen. Bei 2.160 Frauen zwischen 18 und 79 Jahren wurden die Vitamin D Werte im Blut gemessen und anschließend mit der Länge der Telomere ihrer weißen Blutkörperchen verglichen. Nach der Anpassung der Ergebnisse an das jeweilige Alter zeigte sich, dass Frauen mit mehr Vitamin D im Blut dazu neigten, längere Telomere zu haben und umgekehrt. Diese Ergebnisse seien aufsehenerregend, sagte Brent Richards, der leitende Wissenschaftler. Damit sei zum ersten Mal nachgewiesen worden, dass Menschen mit höheren Vitamin-D-Werten langsamer altern sollten. Richards: "Damit könnte erklärt sein, warum Vitamin D bei mit der Alterungzusammenhängenden Krankheiten wie Herzerkrankungen oder Krebs einen schützenden Effekt hat." en.
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