Lichttherapie

LED Tageslichtlampe zum besseren Wohlbefinden

Tageslicht hat nachweislich positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden und kann helfen, Stress, Müdigkeit und Depressionen zu reduzieren.

Hier sind einige der wichtigsten Effekte

Tageslichtlampen sind zur Behandlung von saisonaler affektiver Störung (SAD) sowie anderen Formen von Depressionen, Sress, Müdigkeit und Schlafstörungen eingesetzt. Diese Lampen simulieren natürliches Tageslicht und können helfen, den circadianen Rhythmus zu regulieren und das Wohlbefinden zu verbessern.

Stressreduktion

Tageslicht kann das Stressniveau senken, indem es den Cortisolspiegel im Körper reguliert. Cortisol ist ein Hormon, das in Stresssituationen freigesetzt wird. Regelmäßige Exposition gegenüber natürlichem Licht kann helfen, den Cortisolspiegel zu stabilisieren und somit das allgemeine Stressniveau zu reduzieren.

Verbesserung der Stimmung und Reduktion von Depressionen

Tageslicht fördert die Produktion von Serotonin, einem Neurotransmitter, der für das Gefühl von Wohlbefinden und Glück verantwortlich ist. Ein höherer Serotoninspiegel kann Depressionen entgegenwirken und die Stimmung verbessern. Besonders in den Wintermonaten, wenn weniger natürliches Licht zur Verfügung steht, kann der Mangel an Tageslicht zu saisonalen Depressionen (SAD) führen. Lichttherapie, bei der helles künstliches Licht verwendet wird, kann helfen, diesen Mangel auszugleichen.

Reduktion von Müdigkeit

Tageslicht hilft, den zirkadianen Rhythmus des Körpers zu regulieren, der den Schlaf-Wach-Zyklus steuert. Eine ausreichende Menge an Tageslicht während des Tages kann die Schlafqualität verbessern und somit Müdigkeit reduzieren. Es wird empfohlen, tagsüber so viel wie möglich natürliches Licht aufzunehmen und sich insbesondere morgens direktem Sonnenlicht auszusetzen.

Verbesserte kognitive Funktionen und Produktivität

Studien haben gezeigt, dass Tageslicht die kognitive Leistungsfähigkeit und Produktivität steigern kann. Menschen, die in gut beleuchteten Umgebungen arbeiten, berichten von höherer Konzentration und besserer Leistungsfähigkeit.

Stimmig wahrgenommen

Eine regelmäßige Nutzung, insbesondere in den Wintermonaten, ist wichtig, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Eine gelegentliche Anwendung wird wahrscheinlich weniger effektiv sein.

Tipps zur Nutzung von Tageslicht

Versuchen Sie, täglich mindestens 30 Minuten im Freien zu verbringen, insbesondere in den Morgenstunden.

Arbeitsplatz optimieren

Platzieren Sie auf Ihren Schreibtisch eine Schreibtischleuchte mit einer Tageslichtlampe.

Die dunklen Monate

Nutzen Sie in den dunkleren Monaten Tageslichtlampen, um das fehlende Tageslicht zu kompensieren.

Räume gut beleuchten: Verwenden Sie helle, natürliche Beleuchtung mit LED-Tageslichtlampen in Ihrem Zuhause und am Arbeitsplatz.
Die Integration von mehr Tageslicht in den Alltag kann somit signifikante positive Effekte auf das psychische und physische Wohlbefinden haben.

Fazit

Zusammengefasst bieten Tageslichtlampen eine wirksame Methode zur Linderung der Symptome von SAD und anderen lichtempfindlichen Störungen.

Garantie und Kundensupport

Garantie auf alle Lampen: 8 Jahre
Kundensupport: Täglich, auch an Sonn- und Feiertagen, von 7 bis 19 Uhr
Telefon (kostenfrei): 01523 1095 895

Bei Fragen zur Auswahl der richtigen Beleuchtung oder zur Installation spezifischer Systeme rufen Sie bitte an.